世界上有各种蓝紫色的水果，却没有一种像蓝莓那样小巧诱人，像一个个可爱的蓝精灵藏身在绿叶丛中。
初夏，又迎来“黄金浆果”成熟的时节，一颗颗圆润饱满的蓝莓挂满枝头，韶关的蓝莓宝宝要和大家见面啦！周末不愁没有节目，带着家里的大朋友小朋友采摘蓝莓，一起来享受这营养丰富的初夏佳果吧！
南雄：共享蓝莓时光
进入初夏时节，两岸花博生态园里的蓝莓进入成熟期，成片的蓝莓已硕果累累，十分招人喜爱，一株株蓝莓树上挂满了或蓝或青的果实，让人垂涎欲滴。
园区目前种植600多棵蓝莓树，其中300多棵已挂果，有夏普、杰兔、粉蓝等多个蓝莓品种供游客采摘。
温馨提示：进入【韶关旅游】微信主页，回复【南雄花博园】可获得自驾信息级导航指引。
（供稿/世时候）
仁化：丹霞的蓝色之恋
印象中，蓝莓大都是产于国外或者我国北方。最近小编惊喜地发现原来在我们仁化丹霞也有一个蓝莓种植基地——丹霞蓝莓。
丹霞蓝莓基地地处仁化县周田龙坑村（距丹霞山景区约6公里），这是一片钟灵毓秀的土地，气候适宜，土地肥沃，绿色的种植环境（露天有机种植，非大棚种植）、严苛的种植标准保证了蓝莓的高营养价值。基地占地20多亩，代表品种有V3、 V5、夏普兰、灿烂、梯福兰、密斯梯等，每个品种各具风味，款款深情总有一款适合你。
每年5月至7月便是仁化丹霞蓝莓成熟采收时，酸甜适口的蓝莓，个大、色泽美丽、糖分足。除了可以享受采摘的乐趣（绿色有机，现摘现吃）和品尝美味的鲜蓝莓果，还可用新鲜的蓝莓直接加白糖腌制，放个十五天左右就变成蓝莓酒了，或榨成蓝莓果汁、制成蓝莓酱、蓝莓淇淋、拌白糖吃等等各式各样美味吃法。
丹霞蓝莓园现正开园，20多亩的蓝莓宝宝们正在等着你的到来，翠绿色的绿叶层层叠叠，轻轻拨开，便能发现颗颗蓝色动人的蓝莓精灵们。
果园详情
地址：韶关市仁化县周田龙坑村委旁
自驾游路线：韶关出发—赣韶高速公路—从长坝/大桥/G106出口离开—进入G106—到达蓝莓园
蓝莓园面积：20多亩
采摘期：5月至7月（已开园）
开放时间：为保证品质，需要提前预约，每次限制人数15人左右。
采摘费用：入园费成人60元/人，儿童30元/人（入园任意品尝）。带果出园另计：80元/斤（送精美包装）。
联系人： 18420115885 （小旷 ）
附近景点：丹霞山
（来源/仁化县电子商务行业协会）
乳源：一六镇蓝莓试种成功
经过一年的引种和精心管护，被誉为“浆果之王”的稀有农产品“蓝莓”在乳源瑶族自治县一六镇试种成功，今年初次挂果，成为乳源省级新农村示范片上又一靓丽风景。
一六镇蓝莓基地调研城郊观光休闲农业区的蓝莓树上已挂满一颗颗蓝紫色饱满、细滑的蓝莓。
因是刚刚试种成功，未形成规模，相信不久的将来，这高大上的蓝莓就可以在家门口采摘啦·~
（来源/乳源政府网、乳源家园网)
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，是世界卫生组织公布十大健康食品中唯一入选的水果，被联合国粮农组织确定为人类五大健康食品之一，被称为“黄金桨果”。
蓝莓好处多多你造吗？
1、增强免疫力：研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。
2、提高脑力：蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现，蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。
3、保护视力：研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。
4、有益心脏健康：蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而增强心脏功能。
5、降低血糖：吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果，坚持两个月可显著改善血糖调节能力。
6、防止膀胱炎：蓝莓中的一些成分可防止细菌黏附于膀胱壁，防止膀胱炎和尿路感染。研究发现，每天吃1把蓝莓就有助于改善尿路感染病情。
7、防治便秘：1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。
8、强壮骨骼：蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育起到关键作用。研究发现，喜欢吃蓝莓的儿童，其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。
9、减小肚腩：蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重。此外，蓝莓热量低，不会导致发胖。
整理 | Iris
编辑 | Susie
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