养生之道，得养生焉。所谓养生，即摄养身心使之长寿也。
养生是亘古不变的话题，因为健康长寿是人们生命里最美好的愿望。
为了这愿望，我寻寻觅觅，冥冥之中走进了一片绿水青山。绿水荡漾，泛着粼粼波光；青山不语，簇拥如莲花。蓦然抬头，映入眼帘的是“经律论文化旅游小镇”，一座充满着禅韵的养生圣地，开启我的养生之旅。
清晨，行走于小镇的禅意小道，一阵和煦春风拂面而来，伴着原始森林的清新、混着泥土花瓣的芬芳，林间的虫鸣鸟叫与佛家音乐不着痕迹的交融于一起，我席地而坐，自然而然的开始了瑜伽养生。
养生当中，最重要的是养心，因为养心是养生的内养之功。
养心之中，最好的方式莫过于瑜伽修炼。
瑜伽一词的原意是“结合”、“和谐”。古代印度人修炼瑜伽意在追求自我与天地的完美结合。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
作为一种非常古老的能量知识修炼方法，瑜伽能消除烦恼：减压养心，释放身心，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的养生目的;
而我，有幸参加了经律论瑜伽禅修课程，通过结合温泉、竹林、绿荫、禅意的佛化风光，让人跳出心灵的限制，从而更好地回归自然角色，达至身心的合一。每周六19：30至21：00开课。
早餐过后，稍作休息，便可漫步于圆满山道，进行有氧运动。圆满山道曲折迂回，峡谷幽深，山谷森林茂密，溪流潺潺，空气负离子资源丰富，24个测点空气负离子平均含量都在11931个/ cm³以上，最大值为12.32万个/cm³，是名副其实的“天然氧吧”。在忘情欣赏美景的同时，干净，清新，香甜的山中灵气，已不知不觉的让我身心神清气爽，焕然一新。
运动后，最惬意莫过于到温泉区享受一番。小镇园区拥有各类型温泉池60余个，以现有的自然环境为中心，按照佛禅文化的仪轨和内涵，创造出依山而建、错落有致、别有洞天的自然环境和人文景观，处处体现人与自然，人与佛法地完美和谐，赋予每一位到来的客人一个养心的环境。
温泉水源自“罗汉泉”，是岭南罕有的无色无味可泡的温矿泉，温泉水中含有稀有珍贵的氡元素等多种对人体有益的矿物质和微量元素。氡温泉是一种保健神泉，是为生命加油的理性选择：沐浴氡泉对增强心脏肌能、血压系统、神经系统、内分泌系统有着特别的辅助疗效；对各种关节炎、皮肤病、痛风、高血压、胃病、糖尿病、气管炎、神经官能症、胃及十二指肠炎等10多种慢性病疗效显著，是任何人工合成药物无法替代的。
傍晚，在梵华阁餐厅享用独具特色的禅素。素食斋饭是长寿养生的秘诀之一。从现代营养学角度来说，素食更符合营养学的理念，有足够的蛋白质，维生素、热量、微量元素等，另外素食饮食脂肪含量低，胆固醇的含量低，有利于人体的健康。如梵华阁的“佛子莲心”，用中空的莲藕装入炒好的莲子，旁边配上莲花和佛塔，让人置身于莲池中，让人品尝美食的同时融入一份清净心。
晚上，下榻于菩提精舍客房。精舍将“禅”理念融入客房的设计当中，使空灵隽永之美无处不在，展现了“自然、恬静、优雅、朴素”的精神内涵。静可在禅房坐禅养生，动可到阳台观看满天繁星。
养生，以睡眠为先。
养生的第一补品不是别的，而是深睡眠。客房里所采用的记忆棉床垫能根据人体的各个部位的不同温度提供合适的软硬度，同时其特殊的感温材质对温度的变化特别的敏感，也就是说记忆棉能够很好的贴合人体曲线，使得人体的肩部颈部和腰部能够有很好的着力点，使人体得到全面的放松，能够有效的保持最舒适和自然的人体曲线，促进人体的血液循环，提高睡眠质量，进入深睡眠状态。
流连于青山绿水间，来一场心灵的告白；
徜徉于经律论小镇，开启一段回归自然的养生之旅。
地址：广东省韶关市曲江区小坑国家森林公园内
电话：0751-6888 888 传真：0751-6596 888
温馨提示：进入“韶关旅游”微信主页，回复“曲江经律论”可获得导航路线指引。
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