暑假出游=高峰+高温
想在盛夏的旅行中过得舒服
你必须注意这些
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一、夏季出游，物品准备篇
夏天顶着高温出游
除一些老生常谈的基础物品以外
千万别忘了准备这些~
➤1、护肤防晒用品：出门就得涂，千万别嫌麻烦，不然绝对会后悔的！
➤2、草帽或遮阳伞：它们都具有隔热作用，可以阻挡毒辣的阳光；
➤3、中暑药：如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等；
➤4、防蚊水：夏天多蚊虫，一定要带好花露水等防蚊虫用品；
➤5、浅色衣物：浅色衣物散热快，不易中暑。
二、夏季旅行中的重要注意事项
东西都备好了？
还不能出发啊！
你还得知道这些常识才行！
➤1、夏季午休很重要！建议夏季外出旅游时，提早出发时间，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动；
➤2、在夏天游玩时，随时补充盐开水，补充体内因出汗而失掉的盐分，从而防暑；
➤3、不宜暴食冷饮，多以清淡为主，最好多吃新鲜蔬菜、水果；
➤4、尽量选择通风透光的旅店，有条件的最好选择星级旅店；
➤5、夏季出游自然少不了游泳，切记注意水质，不干净的水质常会损伤皮肤并引发疾病；
➤6、不要饮用烈性酒，不要过多地喝冷饮；
➤7、从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性；
➤8、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质；婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生；
➤9、个人卫生要注意，尤其勤洗手；在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。
三：中暑抢救注意事项
事实证明
夏季出游千万注意别中暑！
➤1、一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息；
➤2、给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部；
➤3、让病人服些人丹或十滴水；
➤4、如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴；
➤5、当病人好转时立即送往附近医院治疗。
PS：高温环境下，人体出汗较多，易使人食欲不振，引起消化道疾病；一些人因强光照射过久，会得光照性皮炎；老年人血压易升高，心脏负荷会加重，这就增加了心血管系统的发病概率；中老年人头晕，烦躁，乏力等症状比较普遍；婴幼儿易患热伤风。
四、水上项目注意事项
炎炎夏日
没啥要求，就是想与水亲近
不管会不会游泳
总觉得在水里泡着
才觉得“夏天到了”
➤1、请听从工作人员的安排，配合工作人员工作；
➤2、有秩序地上下船，不要在水面打闹、戏水，中途不得换乘，以免落入水中，不要在非码头靠岸和超过警戒线；
➤3、乘坐快艇、水上飞车、竹筏时，请务必穿好救生衣；
➤4、未成年人参与水上游乐项目，必须有成年人带领；
➤5、请勿乱扔果皮、烟头、纸屑、包装物，保持景区水面及船只的卫生；
➤6、高血压、心脏病、癫痫病、精神病、脑血管疾病患者以及酗酒者不宜参加水上游乐项目，以免发生意外；
➤7、有禁止游泳提示的，请勿擅自下水游泳；出现意外事故要及时向工作人员呼救，并发出紧急呼救信号；
➤8、参加水上游乐项目或竹筏前，请把贵重物品、易湿的物品交给您的同伴保管，以免造成损失。
➤9、多带套衣服供换洗。水上项目不可避免会“湿身”，上岸后最好准备暖身的东西，以防生病；
➤10、参加水上项目不要穿皮鞋，平底拖鞋、塑料凉鞋和旅游鞋都可以。阴雨天气水上冷，艳阳高照天气水上晒，注意防寒防晒；
五、暑期旅游高峰游玩注意事项
盛夏正值暑期
旅游高峰人太多
要学会保护自己哦～
➤1、暑期旅游量暴增，选择跟团游的朋友一定要谨慎起见，千万不要盲目相信他人～
➤2、出发前，对旅行目的地做一些攻略，了解当地的风土人情、消费概况。入行随俗，尽量不要与当地人发生不必要的冲突；
➤3、夏天出游常会选择可以避暑纳凉的深山林间或海滨池水，常会出现危险区域，请尽量结伴而行，切勿独身前往；
➤4、高峰时段出游，常会出现"萍水相逢"之人，切忌轻易深交，以防上当受骗造成损失；
➤5、高峰出行，请时刻注意个人的人身及财产安全；
➤6、若选择自驾游的朋友，可以提前购买自驾游专门保险，为你的出游添一分保障；
➤7、在旅途遇到问题时，牢记旅游投诉电话12301进行咨询和投诉！
总而言之一句话
在烈日炎炎的夏季旅游
也要做个万众瞩目的白雪小公举
那你的准备工作
可要做足哦~
预祝出门的小伙伴们都有一个愉快的夏日旅行
信息来源：国家旅游局
粤公网安备 44020402000144
