夏天还没来呢
去年反手摸肚脐还没练成呢
又开始流行A4腰了
...
A4腰是什么鬼？请看解释↓↓
A4腰
比A4纸还要窄的小蛮腰被称为A4腰。
A4纸是由国际标准化组织的ISO 216定义的，规格为210mm×297mm。
所以，只要腰的宽度小于21cm（210mm），都可以称之为A4腰。
直接上图，乃们来感受一下↓↓
（以上图片来自网络）
网友炸了
@喵欧尼Y：胸也是A4吧！
@性感de冬瓜皮：试过了，把纸横过来，我有戏
@Lucia滢：我图纸腰招你惹你了
@追求就是一次午餐：我是整开的
@熊明翰s：你好 在下宣纸腰 承让
@sheis洁洁：咳咳，那个。。那个，我有A4脸。。。
@Edward-宗：A3腰 求战
可是，明明——
还没到夏天呢！先不要互相伤害好吗？
什么锁骨放硬币、反手夹手机
什么反手摸肚脐、“比基尼桥”
臣妾表示做！不！到！呀！！！
那么问题来了，如何拥有A4腰？
平板支撑、仰卧抬腿、燕飞、半程仰卧起坐、仰卧单车~恩，想想就觉得枯燥、无味、肌肉酸痛~
据说某些妹子去年春天买的裙子，到现在还没穿过，三月不减肥，四月徒伤悲啊！咳咳，快跟着小编到新丰进行“有氧（养）”运动吧！“新丰健身三部曲”成就您的A4腰。
第一步，爬山
试验表明，爬山时所耗费的脂肪强于其他运动。假如一人以每小时2公里的速度在斜度为50度的山坡上攀爬30分钟，他所耗费的能量相当于在健身房做50分钟腹肌操练。若想加强脂肪塑形作用，最好每周能坚持爬山2-3次。
云髻山
新丰云髻山景区拥有得天独厚的自然环境，其主峰海拔1438.8米，是珠三角地区的第一高峰。3月爬云髻山，即可来这个天然氧吧洗洗肺，又可以锻炼身体+欣赏美景，何乐而不为呢。
图：陈贤军
地址：新丰县城西北8公里处
电话：0751-2298268
温馨提醒：进入“韶关旅游”微信主页，回复“新丰云髻山”，可获得导航路线指引。
云天海森林公园
云天海温泉原始森林度假村以高山密林为主，交通便利，环境优美，空气清新，是灰霾天气避难所，是登山的好去处。在云天海登山欣赏美景，呼吸高浓度的负离子（10万个单位以上每立方厘米）和高含量的植物精气（90%以上）。更主要的是，爬完山还可以泡个舒舒服服的温泉，瘦身效果一定棒棒哒
（图：金小方）
（图：潘俊才）
地址：新丰县梅坑镇利坑角
电话：0751-6920666
温馨提醒：进入“韶关旅游”微信主页，回复“新丰云天海”，可获得导航路线指引。
雁塔森林公园
雁塔坐落在双凤山左翼峰峰顶上，是新丰县城著名的明清文物旅游景点和游览胜地。四周林密树青，芬芳清澈。拾阶而上，俯瞰全城。在雁塔上，远眺云雾缭绕的云髻山、感慨新旧105国道的变迁、欣赏着如带子绵延的新丰江。整个新丰城的景色，都在你的眼下，美得像画，美得如诗。
（图：金小方）
（图：冯棋俊）
地址：新丰县东郊老围山上
路线：新丰县——105国道（往连平方向）3公里——雁塔（五谷山庄路口入）
万亩果园
虽然现在合欢花已经退去了金灿灿的花朵，少了一点“黄”，但是园里春色盎然，一片生机勃勃，现在桑葚和枇杷都开始结果啦，如果不想运动量太大，也可以到万亩果园走走，一起返璞归真~
（图：霖宝）
地址：新丰县城郊双良村和长陂村交界处（新丰县西北4公里）电话：（0751）2282500 13827900778路线：新丰县——105国道——X335（距105国道2.5公里左右）
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第二步：泡温泉泡温泉在是件享受的事，人浸泡在热温泉里，毛孔很快张开，有利于热量散发。通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的闷热，治标治本。泡温泉能更好的起到驱除疲惫、排除毒素、瘦身美容的效果哦！
新丰云天海温泉
云天海温泉是广东首家罕见可避暑的原始森林峡谷温泉，拥有各式温泉泡池45多个,包括各种花浴池、药浴池、鱼疗池、按摩池等，温泉含有多种矿物质、微量元素，对多种皮肤疾病有神奇疗效。除露天温泉外，游客还可以在温泉区享受沐足和各式按摩服务。
温馨提醒：进入“韶关旅游”微信主页，回复“新丰云天海”，可获得导航路线指引。
新丰江源温泉度假山庄
雅致的别墅区内均有独立温泉池，自动麻将，茶具，可在别墅厅品味着中国茶艺，同时拥有被青山、绿树、小溪环绕的天然温泉池，在此充分体会到人和大自然融为一体的和谐韵律。
地址：新丰县梅坑镇沙塘下
电话：0751-2383838
路线：G105——S347——新江源温泉
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云髻山温泉度假山庄
景色优美的云髻山温泉度假山庄位于海拔1400多米的云髻山脚，空气清新，是天然的大氧吧！温泉水质清澈，常年水温45C，富含氟等多种对人体有益的微量元素，大小池相间，红花绿树相映，古朴典雅的南国民风，浓浓的客属风情，是广东省最具特色的高山天然园林式温泉景区之一。
（图：菲比幸福）
地址：云髻山景区内电话：0751-2295979温馨提醒：进入“韶关旅游”微信主页，回复“新丰云髻山”，可获得导航路线指引。
第三步：美食养生热爱生活、追求生活品味的你，我相信绝对不是那种以节食来进行瘦身的，更何况吃饱了才有力气减肥呢，健身怎么能少了新丰原生态、健康的美食呢。新丰山地广阔，植被茂密，水源充足，四季常青，美山美水造就了最美最健康的食材。行走于新丰大地上，何不品尝追寻绿色健康的饮食。
路线一：云髻山登高——云髻山温泉——云髻山客家宴or县城路线二：云天海登山（免门票）——泡温泉——云天海订餐or顺鑫隆农庄（云天海大门口旁0751-2380368）路线三：雁塔森林公园/万亩果园——新江源温泉度假山庄——新江源温泉客家美食or小河湾酒店（0751-238181）
文：玉兔 编辑：素素
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