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对不起,你已患上五月病,请尽快来韶关治疗!

发表日期:2016-05-13 15:22:24
    韶关的小伙伴们有没有发现,自从进入了五月份,拖延症和“周一病”比以往来的更猛烈,上班上课的时候总是无精打采,一坐下就看着时间盼下班放学,听到老板的吩咐就头疼,看到课本就想睡……
注意!这可能是“五月病”!!
 
什么是“五月病”?
    五月病是什么呢?就是在春夏之交的五月份,因为理想期许和现实的差距,还有人际关系也没有达到预定状态,而产生的厌倦易疲乏的情绪问题。在上班族中比较普遍,心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等,都是五月病的常见症状,有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这就是典型的“五月病”!
看看下面的“五月病”症状,能不能对号入座。
 
“五月病”有哪些症状
01.晚上睡不着,早上起不来
    一只羊,两只羊,三只羊....怎么有只狼?啊!!睡不着啊!一到晚上就嗨;第二天早上只想摔了闹钟继续睡,这是一场意志力和肉体的搏斗!战况非常激烈,最终,又迟到了......长此以往,工作、学习效率下降,一早上就忙着让自己清醒了。
02.情绪低落,干啥都没意思
    出去玩?没意思。逛街不?没意思。看电影?没意思。以前一下班就到处浪,现在,没意思。而且情绪低落,觉得生活好无趣。
03.消极怠工,看到上司就烦烦烦
    内心深处排斥领导安排的工作,老师布置的任务,家务活也不想干,懒散迟钝形如树懒!无心工作学习,只想着下班放学。
04.身体随意切换模式
    如果用一句歌词来形容“五月病”的状态,那就是五月天的“约你你又不来,来了你又不嗨...”,一会儿不想出门,一会儿想出门,出了门又可能不想出门然后不想嗨...

小测试10个问题测出你的五月病
    以下10个问题,如果有一个症状强烈出现,或是半数以上符合,那你就需要好好调理调理了。
 
1.早上早早就醒了,却不愿从床上起来。
2.对刮胡子、化妆等整理仪容的事都嫌麻烦。
3.早饭不爱吃,没有食欲,食不知味。
4.懒得翻看经常看的报纸。
5.在去车站的半途中折回来,不愿坐公交。
6.易怒,急躁。
7.“早上好”“谢谢”等常挂在嘴边的话也不说了。
8.不想和任何人说话。
9.不开心,对所有的一切不关心。
10.工作效率低,易出错。
 
膝盖满满都是箭?!
    不过大家也不用担心啦,已经有媒体总结了克服“五月病”的10种放松方法,膝盖中了箭的不妨一试。
 
买买买
    这种时候,只有“买买买”才能平复焦虑的心情。
▲范姐の店)
好好休息放松自己
喝一杯咖啡,或者找三五知己小聚一下。
▲丽尚坊精品餐吧
 
璀璨韶城 | 夜幕下,悄然浮现的欧式休闲
 
运动流汗更清爽
爬山其实最适合五月病,既能看风景,还能自己把控节奏。跑步也是不错的选择哦~

 
▲云髻山 摄影:雷  群
 
还在河边跑步?!韶关藏着12条景色绝佳的步道,别说你不知道……
 
生活作息要规律,调整身体状态
养成良好的生活作息,五月病退散!
 
找时间找个好地方尽情睡个好觉
缺啥补啥,缺觉就补觉,家里睡不着,不如找个山清水秀之地好好睡一觉。

 
▲丹霞印象禅意店
 
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约上朋友喝点小酒缓解压力
有什么不顺心的,说出来就解决一半了,害羞开不了口?喝点酒,有啥不能说的。

 
▲名庄荟

散步也能转换心情
心情不好的话,去江边散散步,会好很多。
▲图/华国视觉
 
品尝美味的甜点
吃甜食,可以让人心情变好哦。

 
▲风度华美达西餐厅
 
喜欢吃什么就尽情的吃
生而为人须尽欢,减肥什么的不急在一时,尽情的吃才是正事。
▲湘南印象
▲德馨阁
 
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把压力通过歌声吼出去

 
▲星咖量贩式KTV
 
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最后,小编还有一个私人攻略,那就是——看电影!尤其是科幻大片或者惊悚片最赞!
有了这条微信,看遍韶关电影院轻松无压力!

    五月病不可怕,照着小编说的做,保证你神清气爽,不说了,难得周末,小编也要去约几个朋友先去喝几杯了。
 
(部分图片来源于网络)
编辑 | 素素 

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